现在 AI 写稿最大的问题不是写不出来，而是写出来太 AI 味了。
你肯定见过这种稿子：
开头很宏大，但没信息。 每段都很整齐，但没个人味。 全篇看着正确，但读完记不住。 喜欢用“首先、其次、最后”。 喜欢写“不是……而是……”。 喜欢上价值、总结、升华。 文字很顺，但像模板批量生成的。
这就是常说的 AI 味。
很多人以为去 AI 味，就是把文字改口语一点。
其实不是。
真正的去 AI 味不是把句子改得更随意。
今天这篇整理 10 个适合内容创作者、运营、写作者、自媒体人的去 AI 味 Skill。
1️⃣ humanizer：先把最明显的 AI 痕迹去掉
humanizer 适合处理英文或偏通用写作里的 AI 痕迹。
它的主要价值是：
识别 AI 常见套话 删除过度修饰 减少模板感 让表达更自然 把“机器味”改轻一点
适合场景：
英文文章 产品介绍 博客内容 说明文 营销文案初稿
你可以这样用：
markdown
请使用 humanizer，帮我检查下面这段文字的 AI 写作痕迹。
要求：
1. 标出哪些句子像 AI 写的
2. 删除空泛修饰
3. 减少模板化表达
4. 保留原意
5. 改得更像真人自然表达humanizer 适合做第一轮去味：先把最明显的 AI 腔清掉。
2️⃣ Humanizer-zh：中文内容去 AI 腔更顺手
如果你主要写中文内容，Humanizer-zh 更适合。
因为中文 AI 味和英文不一样。
中文 AI 味常见问题是：
太像公文。 太像培训稿。 太像营销号。 句子过度整齐。 喜欢“赋能、闭环、底层逻辑”。 喜欢一开头就下定义。 喜欢结尾强行升华。
Humanizer-zh 适合做中文去味改写。
提示词可以这样写：
markdown
请使用 Humanizer-zh，把下面这段中文改得更像真人写的。
要求：
1. 不要写成公文腔
2. 不要使用过度营销词
3. 减少“首先、其次、最后”
4. 保留我的原观点
5. 语言口语化，但不要太随便
6. 适合小红书/公众号发布3️⃣ stop-slop：专门干掉 AI 套路腔
stop-slop 这个名字就很直白。
它适合处理 AI 文本里的 “slop”，也就是那种看起来很多、实际没啥信息的废话。
比如：
“在当今快速发展的时代……” “这不仅仅是一个工具，更是一种思维方式……” “无论你是新手还是专家，都可以从中受益……” “它正在重新定义我们的工作方式……”
这些句子看似顺滑，其实很空。
你可以这样用：
markdown
请使用 stop-slop 检查下面这篇文章。
请重点删除：
1. 空泛开头
2. 没有信息量的总结
3. 过度包装的表达
4. 重复意思的句子
5. 看似高级但没有具体内容的话
要求：
删完后不要让文章变短到没内容，要保留有价值的信息。4️⃣ taste-skill：给 AI 加一点审美判断
很多 AI 稿的问题不是语法错，而是“没品”。
比如：
标题很夸张。 例子很廉价。 表达很油腻。 金句像鸡汤。 每段都太用力。
taste-skill 更适合做“审美检查”。
它不是简单改句子，而是帮你判断：
哪里俗。 哪里假。 哪里用力过猛。 哪里像营销模板。 哪里不符合账号调性。
提示词可以这样写：
markdown
请使用 taste-skill，帮我审一下这篇文章的表达质感。
重点检查：
1. 哪些标题太夸张
2. 哪些金句像鸡汤
3. 哪些表达太油腻
4. 哪些句子像营销号
5. 哪些地方可以更克制、更高级5️⃣ ai-flavor-remover：通用型 AI 味清理器
ai-flavor-remover 适合做通用去味。
适合处理：
AI 初稿 社媒文案 短视频脚本 公众号段落 产品介绍 工具测评稿
用法很简单：
markdown
请使用 ai-flavor-remover，帮我去掉下面这篇文章的 AI 味。
要求：
1. 保留原来的核心观点
2. 去掉空话和套话
3. 增加一点真实表达感
4. 不要过度口语化
5. 不要改变文章主题它适合放在写作流程的中间环节。
先让 AI 出初稿，再用它去味，再人工补充真实经验。
6️⃣ shuorenhua：把中文改成“人话”
shuorenhua 很适合中文内容创作者。
它解决的是一个很常见的问题：
AI 写出来太像“报告”，不像“人说话”。
比如 AI 会写：
“该工具具备显著的效率提升潜力。”
人话可以改成：
“这个工具确实能省时间，但前提是你知道该把它用在哪。”
这就是差别。
可以这样用：
markdown
请使用 shuorenhua，把下面这段文字改成普通人能听懂的人话。
要求：
1. 不要官话
2. 不要术语堆砌
3. 不要空泛总结
4. 每段都要说清楚一个具体意思
5. 适合小白阅读7️⃣ nuwa-skill：学习你的文风，而不是统一改成一个味
很多去味工具有个问题：
改完确实不像 AI 了，但也不像你。
nuwa-skill 更适合做“文风学习”。
它的重点不是单纯去味，而是：
学习某个人的表达方式 提取写作节奏 模仿句式风格 保持个人口吻 统一账号文风
适合你已经有一批自己的历史内容。
你可以这样用：
markdown
请使用 nuwa-skill，学习下面 5 篇我过去写过的文章。
请提炼：
1. 我的常用开头方式
2. 我的句子长度
3. 我的表达习惯
4. 我的金句风格
5. 我的禁用表达
6. 我的整体语气
然后把新文章改成更接近我的文风。
注意：
不要拿别人的文章风格做直接复刻，更不要冒充他人。更适合学习自己的历史文风。
8️⃣ writing-agent：把去味变成完整写作系统
writing-agent 更适合进阶用户。
它不是单点改写，而是把写作拆成流程：
选题 大纲 初稿 去味 改结构 补案例 改标题 做复盘
如果你不是只想改一段话，而是想搭一个长期写作工作流，可以考虑它。
比如你做小红书，可以这样设计：
markdown
请使用 writing-agent，帮我建立一套小红书写作流程。
流程包括：
1. 选题判断
2. 标题生成
3. 文章大纲
4. 初稿生成
5. AI 味检查
6. 人话改写
7. 加入个人经验
8. 输出发布版文案9️⃣ chatgpt-comparison-detection：先判断哪里像 AI
有时候你自己看不出来文章哪里像 AI。
这时候可以先用检测类 Skill。
chatgpt-comparison-detection 更偏“检查”。
它适合帮你判断：
哪些段落像 AI 哪些句子太模板 哪些结构太常见 哪些表达像 ChatGPT 默认输出 哪些地方需要人工重写
提示词可以这样写：
markdown
请使用 chatgpt-comparison-detection，判断下面这篇文章哪些地方像 AI 写的。
请输出：
1. AI 味最重的 5 个句子
2. 为什么像 AI
3. 哪些段落最需要重写
4. 哪些内容缺少真实经验
5. 改写优先级🔟 De-AI-Prompt-Enhancer：从源头减少 AI 味
前面很多 Skill 是“写完后改”。
De-AI-Prompt-Enhancer 更偏“写之前优化提示词”。
也就是说，别等 AI 写出一堆模板稿后再去味。
一开始就把 Prompt 写好，减少 AI 味出现。
你可以这样用：
markdown
请使用 De-AI-Prompt-Enhancer，帮我优化这个写作提示词。
目标：
让 AI 输出更像真实作者，而不是模板文。
要求：
1. 加入真实经验要求
2. 加入具体案例要求
3. 限制空话和套话
4. 规定不要使用 AI 常见句式
5. 输出更适合小红书发布它适合所有经常写内容的人。
小白怎么用？
如果你刚开始，不建议一次全装全用。
可以按这个顺序：
第一步：先检测
用：
chatgpt-comparison-detection
找出哪里像 AI。
第二步：再去套话
用：
stop-slop ai-flavor-remover
先删掉废话、空话、模板话。
第三步：改成人话
用：
Humanizer-zh shuorenhua
把表达改得自然一点。
第四步：提升质感
用：
taste-skill
检查标题、金句、语气有没有太油、太虚、太夸张。
第五步：统一文风
用：
nuwa-skill writing-agent
让文章慢慢接近自己的表达系统。
第六步：从源头优化
用：
De-AI-Prompt-Enhancer
以后写初稿时，就尽量少出 AI 味。
这 10 个 Skill 适合谁？
✅ 自媒体博主
小红书、公众号、X、视频号都适合。
尤其是用 AI 写初稿的人。
✅ 运营和文案
适合改活动文案、产品介绍、社媒文案。
✅ 独立开发者
适合改官网文案、产品说明、更新日志、营销内容。
✅ 职场人
适合改周报、总结、汇报材料，让内容不那么像 AI。
✅ 写作者
适合建立自己的写作系统，而不是每篇都靠 AI 随机发挥。
最容易踩的 5 个坑
坑一：以为去 AI 味就是口语化
不是。
有些文章口语化了，但还是很空。
坑二：只改语言，不补经验
真正的人味来自：
你的案例 你的截图 你的数据 你的判断 你的踩坑
坑三：把所有文章改成同一个风格
这样只是从 AI 味变成“另一个模板味”。
坑四：过度去味，导致表达不清楚
去味不是故意写乱。
自然表达也要清楚、有结构。
坑五：检测结果当绝对标准
任何检测都只能参考。
真正的标准还是：读者觉得有没有信息量，有没有信任感。
最后总结
去 AI 味的 10 大 Skill，可以这样理解：
-
humanizer：通用去 AI 痕迹
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Humanizer-zh：中文去 AI 腔
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stop-slop：删除 AI 套路废话
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taste-skill：提升审美和表达质感
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ai-flavor-remover：通用 AI 味清理
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shuorenhua：把中文改成人话
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nuwa-skill：学习和统一个人文风
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writing-agent：搭建写作流程系统
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chatgpt-comparison-detection：检测哪里像 AI
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De-AI-Prompt-Enhancer：从提示词源头降低 AI 味
AI 能帮你写初稿，但真正让内容像人写的是你的经历、观点和细节。
